Почему возникает бессонница и сонливость в логике КМ, как помочь себе питанием, домашними средствами, массажем и правильным режимом.
Понимание причин сонливости и типов бессонницы по КМ
Базовые рекомендации для каждого типа бессонницы
Готовые инструменты: диета, домашние средства, массаж, ванночки для ног
Алгоритмы на особые случаи: подростки, послеродовый период, климакс, пожилой возраст
Связь бессонницы и диабета и что делать
Правила поведения при бессоннице и вечерние предписания перед сном
ПРИЧИНЫ И ТИПЫ
Причины сонливости с точки зрения КМ
Виды бессонницы в КМ и базовые рекомендации для каждого
ПИТАНИЕ И ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА
Диетотерапия при бессоннице
Домашние средства от бессонницы
Массажи, ванночки для ног и другие методы при нарушениях сна
ОСОБЫЕ СИТУАЦИИ
Особенности бессонницы у подростков, в послеродовом периоде, при климаксе, в пожилом возрасте
Связь бессонницы и диабета
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРАВИЛА
Общие правила поведения при бессоннице
Что делать непосредственно перед сном
Предписания, способствующие хорошему сну
Тем, кто сталкивается с бессонницей, ранними пробуждениями или дневной сонливостью
Родителям подростков, а также женщинам в послеродовом периоде и в менопаузе, пожилым людям
Тем, у кого нарушения сна сочетаются со стрессом, сменой режима или диабетом
Специалистам помогающих профессий (психологи, нутрициологи, инструкторы ЛФК/цигун) для работы с клиентами
Новичкам в КМ — без сложной терминологии, с понятными пошаговыми рекомендациями
Профессор Д. А. Дубровин Доктор медицинских наук, практикующий врач и преподаватель с более чем 38-летним опытом. Основатель Института классической медицины и руководитель института российско-китайских медицинских исследований имени Ли Шичжэня. Профессор Синьцзянского государственного медицинского университета (КНР), автор более 250 научных работ и 11 монографий по традиционной и современной медицине. Его курсы и книги, включая «Песни двенадцати каналов» и «Теория и практика классической китайской медицины», стали фундаментом обучения для многих специалистов. Имеет сертификацию в области терапии, рефлексотерапии и неврологии. Признан как специалист по китайской медицине, умеющий понятно и доступно объяснять сложные темы, соединяя философию с практическими знаниями.
Методичка доступна для скачивания сразу после оплаты Доступ к видеоуроку открывается на 365 дней
Напишите нам в Телеграм или Вконтакте
Заполните форму — специалист свяжется с вами, проконсультирует по программе
